Helene, just nu känner du att energin inte riktigt räcker till och sömnen behöver förbättras. Låt oss hjälpa dig hitta vägen till bättre återhämtning.

Du upplever dagligen trötthet och orolig sömn, vilket påverkar din energi och återhämtning. Att vakna sent och stressa iväg på morgonen förstärker den höga stressnivån, vilket i sin tur bidrar till dina regelbundna magproblem och muskeltrötthet.

Snabbmat och färdigmat dominerar i din kost, vilket kan leda till brist på viktiga näringsämnen. Detta tillsammans med nästan ingen träning stärker känslan av stelhet och värk i muskler och leder.

Åldern mellan 41-50 år gör det extra viktigt att hantera dessa symptom för att förhindra långsiktiga konsekvenser som kan påverka välbefinnandet.

Näringsbrist
Bristen på en välbalanserad kost och tillskott kan leda till försämrad energi och återhämtning. Utan tillräcklig näring kan kroppen inte fullt ut hantera stress och fysisk belastning.

Oregelbunden och otillräcklig sömn
Din oroliga sömn bidrar till trötthet och påverkar ditt immunförsvar, vilket medför att du ofta blir sjuk och inte orkar med vardagens krav.

Fysisk inaktivitet
Nästan ingen träning kan leda till mer stelhet och värk, samt bidrar till en ytterligare belastning på kroppen och minskar stresshanteringen.

Relivo erbjuder en effektiv lösning för att säkerställa att din kropp får alla de näringsämnen den behöver. Genom att integrera dessa vitala ämnen dagligen kan du förbättra både din energi och sömn. Att stödja immunförsvaret och minska inflammation kan också minska din dagliga värk och stelhet.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, speciellt under perioder av stress och dålig sömn. För dig, Helene, kan det bidra till att varva ner på kvällarna och förbättra din sömnkvalitet.

MSM
MSM har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska ledvärk och stelhet, vilket är viktigt för att du ska känna dig smidigare och mer bekväm under dagen.

Probiotika
Eftersom du rapporterar regelbundna magproblem kan probiotika bidra till en hälsosammare tarmflora och minska magbesvär, vilket förbättrar ditt välmående.

B-komplex
B-vitaminer är avgörande för energiomsättningen och kan hjälpa till att minska trötthet och utmattning, vilket är viktigt för dig med låga energinivåer.

Ingefära
Ingefära kan hjälpa till att dämpa inflammation och stödja matsmältningen, vilket kan vara gynnsamt för dig med återkommande magbesvär och ledvärk.

För att skapa en stabil grund för din hälsa, börja med att införa Relivo som en daglig rutin för att fylla näringsluckorna. Fokusera på att gradvis förbättra dina matvanor genom att integrera fler färska råvaror i din kost.

Försök skapa en rogivande kvällsrutin som kan stödja en bättre sömn, som till exempel att läsa eller meditera innan sänggåendet. Överväg också att bryta den stillasittande livsstilen med lättare fysisk aktivitet några gånger i veckan för att öka energi och minska stelhet.