Emma, att jonglera ett hektiskt liv med stress och sömn som inte alltid är på topp kan påverka din energi. Prioritera rätt näring för att hjälpa dig att prestera på alla fronter.

Du känner dig ofta trött och seg, vilket inte är ovanligt när stressnivåerna är höga och sömnen ibland är störd. Din livsstil innebär en del träning varje vecka, vilket bidrar till god hälsa men kan samtidigt orsaka muskeltrötthet och magproblem när kroppen inte får tillräckligt med återhämtning.

Ditt kostintag är generellt bra, men det händer att du slarvar, vilket kan leda till missade näringsämnen. Tidsbrist verkar vara en betydande faktor som hindrar dig från att optimera dina vanor ytterligare.

Stresshantering
Din höga stressnivå påverkar både ditt energiläge och din sömn. Att hitta metoder för att hantera stress kan förbättra både din återhämtning och ditt immunförsvar.

Näringsupptag
Trots bra kostvanor missar du ibland viktiga näringsämnen, vilket kan påverka både energinivåer och matsmältning.

Tidsprioritering
Tidsbrist gör det svårt att upprätthålla en konsekvent och näringsrik rutin, något som är viktigt för att hålla energin uppe och kroppen i balans.

Relivo kan hjälpa dig att fylla i näringsluckor genom ett komplett dagligt tillskott av 38 noggrant utvalda vitaminer och mineraler. Genom att tillhandahålla nödvändiga ämnen, kan Relivo stödja både ditt immunförsvar och dina energinivåer samtidigt som det främjar en bättre återhämtning efter din träning.

Dessutom bidrar detta tillskott till att minska effekterna av stress genom att förse din kropp med näringsämnen som är viktiga för att bibehålla mentalt och fysiskt välbefinnande.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du upplever stress och har svårt att varva ner. Eftersom du rapporterat hög stress och muskeltrötthet kan detta ämne vara särskilt relevant för dig.

B-komplex
Stödjer energiomsättningen och nervsystemets funktion, vilket kan hjälpa dig att hantera vardagsstress och förbättra energinivåerna.

Probiotika
Kan bidra till en bättre maghälsa och optimera näringsupptag, vilket är viktigt för att minska de magproblem du ibland upplever.

Vitamin D
Viktig för immunförsvaret och benhälsa, särskilt då du tränar regelbundet och behöver stödja din återhämtning och muskulatur.

Antioxidanter
Kan skydda kroppen mot stressrelaterade skador och stödja kroppens försvar, vilket är viktigt med tanke på din höga stressnivå.

För Emma, kan det vara fördelaktigt att integrera Relivo i din dagliga rutin för att säkerställa ett komplett näringsintag. Kombinera detta med en konsekvent morgonrutin för att skapa struktur i din vardag.

Försök att inkludera korta, regelbundna stunder av avkoppling för att minska din stressnivå och stärka din återhämtning. Genom att optimera ditt näringsintag och hantera stress kan du förbättra både din energi och övergripande livskvalitet.