Emma, med rätt stöd kan du förändra din vardag från trött och seg till mer energifylld och balanserad.

Dina mönster visar på en kombination av låg energi och osammanhängande sömn, tillsammans med återkommande morgon- och kvällsstelhet. Kombinationen av stress och brist på regelbunden träning verkar påverka din återhämtning och energinivå negativt.

Din kost är varierande utan tydlig plan, vilket sannolikt bidrar till inkonsekvent näringsintag och fluktuerande energinivåer. Återkommande magproblem och ett smått försvagat immunförsvar tyder på att du kan vinna mycket på att hitta bättre näringsbalans.

Inkonsekvent näringsintag
Din varierande kost innebär att vissa dagar kanske dina kroppsliga behov inte uppfylls fullt ut. Detta kan direkt påverka både energinivåer och hur du hanterar stress.

Dålig sömnkvalitet
Svårigheterna med att somna och vakna flera gånger under natten gör det svårare för kroppen att återhämta sig, vilket skapar en ond cirkel av trötthet och motivationsbrist.

Morgon- och kvällsstelhet
Ofta kan muskeltrötthet och ledvärk bero på bristen av vissa näringsämnen som kroppen behöver för att stödja led- och muskelhälsa.

Relivo kan ge dig en daglig dos av 38 väl sammansatta näringsämnen för att hjälpa dig känna dig mer energisk och återhämtad. Genom att inkludera viktiga näringsämnen kan Relivo bryta cykeln av trötthet och stötta bättre sömn och ledhälsa. Det ger dig en enkel och heltäckande lösning för att säkerställa att din kropp får precis vad den behöver för att hantera stress och förbättra energinivån.

Magnesiumbisglycinat
Bra för att minska trötthet och muskelspänningar, vilket är särskilt relevant för dig eftersom du upplever stress och sömnproblem. Magnesium kan hjälpa till att främja avslappning och förbättra din sömnkvalitet.

Probiotika
Kan främja en bättre maghälsa och stödja immunförsvaret. Eftersom du ibland har magproblem kan dessa hjälpa till att balansera din tarmflora och förbättra matsmältningen.

MSM
Bra för leder och kan lindra ledvärk samt muskelstelhet. Detta kommer vara särskilt fördelaktigt med tanke på din erfarenhet av morgon- och kvällsstelhet.

Rödbeta
Kan öka energinivåerna och förbättra cirkulationen. Att använda rödbeta kan hjälpa dig att känna dig mer pigg under dagen.

B-komplex
Viktigt för energiproduktionen och stresshantering. B-vitaminer kan hjälpa din kropp att mer effektivt omvandla mat till energi, vilket är centralt för att motverka din känsla av trötthet.

Emma, genom små förändringar i dina dagliga rutiner kan du göra stor skillnad. Börja med att försöka få in en mer balanserad och regelbundet näringsrik kost. Sätt upp en morgonrutin som ger dig en bättre start på dagen, kanske med ett glas vatten och en kort stunds reflektion.

Försök att införliva någon form av fysisk aktivitet, om så bara kortare promenader. Detta kan hjälpa både din sömn och stressnivå. Med Relivo i din dagliga regim får du en enkel lösning för att fylla dina näringsbehov, vilket kan fungera som en stadig grund för de andra förändringarna i din livsstil.