Elin, du strävar efter att få mer energi i vardagen medan du håller balansen mellan stress och goda vanor. Med små förändringar kan du optimera hälsan.

Du har en ganska stabil grund med regelbunden träning och okej kostvanor, men ibland upplever du energi-dippar och muskeltrötthet. Stress dyker upp då och då vilket kan påverka både din sömn och motivation.

Morgonrutinen saknar en stabil grund, vilket kanske innebär att du ofta får en ojämn start på dagen. Att vakna flera gånger under natten och ofta känna behov av snabb energi, såsom kaffe, kan också peka på några näringsmässiga brister.

Låg energi och motivation
Tillfälliga energi-dippar tros vara kopplade till brist på specifika näringsämnen som stödjer kroppens naturliga energiproduktion.

Inte helt optimerad sömn & stresshantering
Din sömn är okej men förbättringsmöjligheter finns för att hantera den stress du upplever ibland.

Återhämtning efter träning
Muskeltrötthet kan bero på att kroppen behöver mer stöd vid återhämtning och reparation.

Relivo kan hjälpa till att fylla de näringsmässiga glappen genom att ge en kombination av vitaminer och mineraler som stödjer energinivåerna, främjar bättre sömn och bidrar till återhämtning. För dig, Elin, innebär detta en balanserad tillgång på näringsämnen som kan stötta kroppens naturliga processer för att hantera stress bättre och förbättra din dagliga energikapacitet.

B12
Viktigt för energiproduktion och kan hjälpa till att minska trötthet och energidippar du upplever.

Magnesiumbisglycinat
Stödjer muskelavslappning och minskar muskeltrötthet, viktig för god sömnkvalitet och återhämtning.

Zink
Bidrar till en stark immunfunktion och kan hjälpa till vid perioder av måttlig stress, vilket bidrar till bättre stresshantering.

Marina kollagenpeptider
Stöttar ledhälsa och återhämtning, vilket kan märkas i minskat muskeltrötthet efter träning.

Probiotika
Förbättrar matsmältningen och kan minska incidensen av magproblem, vilket påverkar energi och välmående.

Försök att implementera en morgonrutin som inkluderar en näringsrik frukost för att stabilisera dina energinivåer. Genom att göra små justeringar som att inkludera de viktiga näringsämnena från Relivo i din dagliga rutin, kan du skapa en mer avbalanserad vardag.

Förbättra din sömnkvalitet genom att hantera stress och skapa en lugnande kvällsrutin. Tänk på att hålla regelbundenhet i träningen och ge kroppen den återhämtning den behöver för att undvika muskeltrötthet.