Med målsättningen att öka energin handlar det för dig, Elenor, om att hantera tidsbrist och införa små men effektiva vanor för ett balanserat välbefinnande.

Du har en stabil sömnrutin som verkar gynna dina energinivåer, men de tillfälliga dipp i energin kan bero på stress och oregelbundna kostvanor. Tidsbrist är en stor utmaning för att upprätthålla en konsekvent träningsrutin, vilket kan påverka både muskler och leder, särskilt när ledvärk uppstår efter aktivitet eller vila.

Din varierande kost utan en fast plan kan också bidra till de upplevda energidipparna och de tillfälliga problemen med magen. Med en medelstor stressnivå är det viktigt att finna tid för regelbunden rörelse och att optimera kostintaget för att förbättra det allmänna välbefinnandet.

Brist på regelbunden kostplan
Din kost är varierande men saknar struktur, vilket kan påverka energinivåerna negativt och göra det svårt att upprätthålla jämn energi hela dagen.

Oregelbunden träning
Tränar ibland, vilket gör att du kanske inte får de konsistenta fördelar regelbunden motion kan ge när det gäller både energi och muskelhälsa.

Stress och tidsbrist
Måttlig stress och tidsbrist kan hindra dig från att prioritera egenvård och skapa hälsosamma rutiner i vardagen.

Relivo kan hjälpa dig genom att balansera dina energinivåer och stötta kroppens återhämtning med 38 noggrant utvalda näringsämnen. Tillskottet erbjuder en enkel lösning för att täcka dina dagliga näringsbehov, så att du kan hantera stress och upprätthålla energin. Genom att inkludera viktiga vitaminer och mineraler kan Relivo stödja dig att hantera muskler och ledhälsa effektivare, särskilt i tider av oregelbunden träning.

C-vitamin
Stödjer immunförsvaret och hjälper kroppen att hantera stress. För dig, Elenor, kan det betyda färre episoder av förkylning och en bättre stresshantering.

Magnesiumbisglycinat
Främjar muskelavslappning och hjälper vid energidippar. Detta är särskilt viktigt för dig som ibland upplever trötthet efter träning eller vila.

Probiotika
Kan förbättra maghälsan genom att balansera tarmfloran, vilket är bra om du ibland upplever magproblem.

Zink
Gör mycket för immunsystemet och bidrar till muskelfunktionen, vilket kan vara en fördel i perioder av oregelbunden träning.

D-vitamin
Ökar energin och stärker muskler och immunförsvar. Det är särskilt bra för att hantera energi och stärka benstommen i din åldersgrupp.

För att förbättra ditt välbefinnande, försök integrera små förändringar i vardagen för att skapa rutin, som att planera luncher och mellanmål i förväg. Se till att planera in korta stunder för fysisk aktivitet. Detta kombinerat med Relivo kan bidra till att balansera energin och optimera din hälsa.

Överväg att optimera veckans schema för att bättre integrera dessa vanor, och ta hjälp av tillskottet för att fylla de näringsglapp din nuvarande kost möjligen missar.