Elza, din strävan är att må bra på lång sikt samtidigt som balans är din ledstjärna. Med rätt näring kan du stärka din kropp och öka din motståndskraft mot de dagliga utmaningarna.

Du upplever en relativt aktiv livsstil med träning nästan dagligen, men står inför utmaningar såsom varierende energinivåer och sömnproblem. Din kosthållning är generellt bra men ibland slarvig, vilket kan påverka din förmåga att upprätthålla konsekventa energinivåer.

Stressnivån är måttlig, vilket kan påverka din sömn och återhämtning. Det finns en tydlig koppling mellan din stress och svårigheterna att somna, vilket kan skapa en ond cirkel där kroppen inte får den återhämtning den behöver.

Din ambition att inkludera bra vanor i din morgonrutin är stark, men du kämpar med att behålla dessa rutiner. Detta kan delvis bero på brist på kunskap om var du ska börja eller hur du integrerar vanorna hållbart i din vardag.

Ojämn energinivå
Detta kan bero på en kombination av varierande kostvanor och att du inte alltid får kvalitetssömn. Dessa faktorer påverkar varandra och kan leda till energidippar under dagen.

Sömnproblem
Svårigheter att somna och frekventa uppvaknanden kan signalera ett behov av att justera stresshantering och skapa en lugnande kvällsrutin som främjar bättre sömnkvalitet.

Stressrelaterade hälsoutmaningar
Din måttliga stressnivå, i kombination med sömnproblem, kan påverka ditt immunförsvar och göra dig mer mottaglig för förkylningar och allmän trötthet under året.

Relivo erbjuder en helhetslösning för dina näringsbehov, vilket stödjer din kropp både vid träning och vila. Tillskottets unika kombination av 38 näringsämnen hjälper till att fylla näringsluckor, stabilisera energinivåer och förbättra din återhämtning. Genom att inkludera viktiga vitaminer och mineraler kan Relivo också bidra till att reducera stress och främja bättre sömn, vilket är avgörande för att din kropp ska återhämta sig och fungera optimalt.

Magnesiumbisglycinat
Främjar avslappning och kan bidra till att minska stress, vilket är viktigt för din sömnkvalitet. Det kan också hjälpa till att minska muskelspänningar efter träning.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvaret och kan bidra till en jämnare energinivå under dagen, särskilt under mörkare månader när naturliga nivåer kan sjunka.

B-komplex
Kan hjälpa till att stabilisera energinivåerna genom sin roll i energiproduktion, vilket är avgörande för att du ska känna dig piggare och mer alert.

Zink
Stödjer immunsystemet och kan bidra till snabbare återhämtning från stress och ansträngning, vilket är viktigt med tanke på din träningsfrekvens.

Probiotika
Hjälper till att balansera tarmfloran, vilket kan stärka immunförsvaret och förbättra tarmhälsan, särskilt viktigt när du ibland upplever magproblem.

Fokusera på att skapa en konsekvent kvällsrutin som inkluderar tid för avslappning, vilket kan hjälpa dig att somna lättare och förbättra din sömnkvalitet. Experimentera med olika avslappningsmetoder som djupandning eller meditation för att minska stressnivåerna.

Försök att hålla en balanserad måltidsplanering för att undvika energisvackor och optimera ditt näringsintag. Detta, i kombination med de näringsämnen som Relivo erbjuder, kan ge din kropp den stabilitet den behöver för att fungera optimalt varje dag.