Dag, din resa mot mer energi börjar med att hitta balansen mellan vardagens krav och dina hälsomål.

Du har en grundläggande bra rutiner vad gäller sömn och träning, vilket är till stor fördel. De måttliga stressnivåerna och dåliga kostvanorna kan dock vara orsaken till varför du ofta känner dig trött och seg. Det ser ut som att bristen på näringsrik mat och kanske otillräcklig återhämtning efter träning bidrar till energidipparna du upplever.

Din generella struktur, med sömnkvalitet som "som en stock" och en träningsfrekvens på 2–3 gånger per vecka, skapar en stabil grund. Dag, med balans och lite bättre kostvanor kan du stärka den här grunden och uppnå dina mål att få mer energi i vardagen.

Näringsbrist
Dina vanor med snabbmat och färdigmat kan leda till brister i viktiga vitaminer och mineraler som påverkar både energi och immunförsvar.

Stresshantering
Att vara bara "ibland stressad" kan verka hanterbart, men de små, återkommande stressmomenten kan över tid minska din energi och påverka ditt välmående.

Oförmåga att maximera återhämtning
Muskeltrötthet och ledvärk kan indikera att din återhämtning från träning inte är optimal, vilket kan bero på både näringsunderlag och återhämtningsstrategier.

Relivo är formulerat för att stänga de näringsmässiga luckorna som snabbmat kan skapa. Med sin breda sammansättning av noggrant utvalda näringsämnen, stödjer Relivo din energi och immunförsvar och kan hjälpa till att förbättra din återhämtning efter träning.

B-komplex
Inkluderar viktiga vitaminer som B12 och folsyra, vilka är avgörande för energiomsättningen och stresshantering. Detta kan bidra till att öka din energi och motverka utmattning.

D-vitamin
Stärker immunförsvaret och kan även påverka muskelåterhämtning och ledhälsa, vilket är viktigt för att motverka ledvärk efter träning.

Zink
Viktigt för immunförsvaret och hjälper till med sårläkning och att reducera muskeltrötthet.

Magnesiumbisglycinat
Främjar muskelavslappning och minskar trötthet. Det kan vara särskilt fördelaktigt för dina träningsrutiner och för att hantera stress.

MSM
Känt för sina fördelar för ledhälsa, kan MSM minska känslan av stelhet och ledvärk vilket kan förbättra din återhämtning och rörlighet.

Att sakta men säkert införa mer näringsrik mat i din dagliga kost, tillsammans med de näringsämnen som Relivo tillhandahåller, kan ge tydliga resultat i hur du känner dig energimässigt. Några små steg i rätt riktning, som att ersätta ett par måltider i veckan med färska grönsaker och magra proteiner, kan också ha stor betydelse för ditt mående.

Det kan också vara fördelaktigt att utveckla en morgonrutin där du börjar dagen med en näringsrik frukost för att ge kroppen den bästa starten och hjälpa till att stabilisera energinivåerna under dagen.