I jakten på mer energi och bättre sömn kämpar du med att veta var du ska börja. Låt oss guida dig mot en stabilare dag, fri från energidippar.

Trots att du känner dig ganska pigg ibland, står du inför utmaningar som energidippar och sömnsvårigheter. Din nuvarande kost, som ofta består av snabbmat och färdigmat, kan bidra till dessa problem genom att ge ojämna energinivåer.

Din regelbundna träningsrutin på 2–3 gånger per vecka är lovvärd och kanske den mest stabila delen av din hälsoresa hittills. Den måttliga stressnivån kombinerat med svårigheter att somna antyder ett behov av mer återhämtande kvällsrutiner.

Eftersom du ofta drabbas av förkylningar, kan ditt immunförsvar behöva stöd. En balanserad näringstillförsel kan också främja bättre sömn och minska känslan av trötthet under dagen.

Oregelbunden energi
Näringstätt mat är avgörande för att stabilisera energinivåerna och minska dippar under dagen. Din nuvarande kosthållning kan skapa fluktuationer i blodsockernivåerna, vilket påverkar både humör och energi.

Sömnkvalitet
Frequent awake periods during the night and trouble falling asleep can hinder your body's recovery and rejuvenation, affecting both energy and immunity.

Svagt immunförsvar
Att bli sjuk ofta kan vara en indikation på att ditt immunförsvar behöver stärkas genom näring, något som också kan förbättra din allmänhälsa och energireserv.

Relivo, med sin omfattande blandning av 38 näringsämnen, kan arbeta smidigt för att fylla de näringsglapp du upplever. Genom att tillföra viktiga vitaminer och mineraler kan det bidra till jämnare energinivåer och stödja ditt immunförsvar. Det kan också främja en bättre nattsömn genom att underlätta kroppens naturliga återhämtning och avslappning.

Med en kompletterande daglig näring, blir det lättare för kroppen att hantera stress och stödja dig i att upprätthålla goda hälsovanor.

C-vitamin
Känt för sina immunstärkande egenskaper, vilket kan minska sjukdomsfall och stödja ditt allmänna välbefinnande.

Magnesiumbisglycinat
Ett utmärkt val för att hjälpa till med avslappning om du har svårt att somna samt stödja musklernas återhämtning efter träning.

B-komplex
Viktigt för energiomsättningen i kroppen och kan motverka trötthet. Detta hjälper särskilt när du jagar stabilare energinivåer under dagen.

Zink
Stärker immunförsvaret och kan förbättra kroppens försvar mot återkommande förkylningar.

Probiotika
Kan främja en balanserad tarmflora, stödja immunförsvar och näringsupptag, vilket i sin tur kan leda till förbättrad energi och allmänhälsa.

För att uppnå mer stabil energi i din vardag, överväg att införa Relivo i din dagliga rutin. Kombinera detta med små justeringar i din kost, såsom att inkludera mer hela livsmedel, och försök att bygga varaktiga kvällsrutiner som främjar en god natts sömn.

Anna, öka medvetenheten om dina måltider och näringsintag för att se snabbverkande förbättringar i din energi och sömn. Att fortsätta med regelbunden träning kommer också att stärka denna fördelaktiga cykel. Din kropp kommer tacka dig med mer balanserad energi och ökat välbefinnande.