Du har mycket energi och ambition, men tidsbrist och sömnproblem kan få dig att tappa balansen. Genom att fokusera på stresshantering och näring kan du förbättra både din sömn och ditt allmänna välbefinnande.

Som en medveten och aktiv kvinna i åldrarna 56-60, strävar du efter att vakna utvilad och hålla energin på topp. Du tränar regelbundet och har en bra grund när det kommer till kostvanor. Dock kan din stressnivå och tidsbrist ibland försvåra dina sömnmönster och leda till energidippar.

Din nuvarande sömnkvalitet tyder på att du kan ha svårt att varva ner på kvällen, vilket påverkar hur väl du återhämtar dig under natten. Trots att du hanterar din morgonrutin bra, är det svårt att alltid få till den vila du behöver för att klara dagen helt pigg.

Sömn och återhämtning
Tidsbrist och stress gör det svårare för dig att få den djupa, återhämtande sömnen som är nödvändig för energipåfyllning och välmående.

Näringsbalans
Trots bra kostvanor kan det finnas näringsämnen som du inte alltid får i dig tillräckligt av, vilket kan påverka dina energinivåer och hur du hanterar stress.

Långsiktig energihållning
Energidippar relaterat till kost och stress kan leda till ett ojämnt energiflöde, vilket påverkar din prestation och ditt humör i det långa loppet.

Relivo är formulerat för att stödja ditt behov av balanserad näring som kan förbättra sömnkvaliteten och energinivån. Genom en daglig dos kan du hjälpa din kropp att hantera stress bättre, få tillbaka den naturliga rytmen i sömnen och förhindra energidippar.

De 38 vetenskapligt utvalda näringsämnena i Relivo samarbetar för att ge din kropp exakt det stöd den behöver för att prestera optimalt varje dag, även när tiden är knapp.

Magnesiumbisglycinat
Kan bidra till avslappning och förbättrad sömnkvalitet, vilket är värdefullt om du upplever sömnproblem och stress.

Antioxidanter
Hjälper kroppen att hantera oxidativ stress, vilket kan förbättra återhämtning och energinivåer.

B-komplex
Stödjer energiproduktion och kan bidra till att jämna ut energidippar under dagen.

Resveratrol
Känt för sina antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper, vilket kan stödja ditt långsiktiga välmående och energihållning.

Probiotika
Främjar en hälsosam tarmflora, vilket kan påverka upptaget av näringsämnen och därigenom stödja immunsystemet och energinivån.

För att nå dina hälsomål och förbättra sömn och energinivåer kan du börja med att införa Relivo i din dagliga rutin. Försök också att identifiera små stunder av mindfulness eller avkoppling under dagen för att hantera stressaktiviteten.

På lång sikt kan en mer konsekvent set av rutiner för sänggående, som innebär att lägga undan skärmar och skapa en lugnande miljö, förbättra din sömnhygien. Kom ihåg, små förändringar i dina vanor kan göra stor skillnad i din övergripande hälsa och ditt välbefinnande.