Att hitta balans i vardagen kan hjälpa dig att återfå energin och uppnå en bättre sömn för en mer utvilad morgon.

Trots att stressnivån är låg och du är allmänt lugn, kan dina oregelbundna kostvanor och brist på motion påverka din sömn och energi negativt. Dina svårigheter att somna och ofta avbrutna nattsömn kan resultera i muskeltrötthet och ledvärk, särskilt eftersom du vaknar sent och börjar dagen med stress.

Det är inte ovanligt att energin dippar under dagen, vilket kan kopplas till att du ofta hoppar över en näringsrik frukost—möjligen påverkar detta både motivation och allmän energinivå. I åldersgruppen 61–65 är det särskilt viktigt att säkerställa regelbundna näringsämnen för att stödja återhämtning och allmän hälsa.

Näringsbalans
Dina väldigt varierande kostvanor utan tydlig plan kan leda till brist på viktiga näringsämnen, vilket i sin tur påverkar både energi och sömnkvalitet negativt.

Morgonrutin
Att vakna sent och ofta stressa iväg utan en bra frukost lägger grunden för en dag med ojämn energiförsörjning och bidrar till att du inte känner dig utvilad.

Rörelse & ledhälsa
Bristen på regelbunden motion kan öka känslan av muskeltrötthet och ledvärk, särskilt eftersom du upplever dessa symtom regelbundet på morgonen och kvällen.

Relivo erbjuder en komplett näringslösning som kan bidra till att balansera dina näringsbehov genom att inkludera 38 vetenskapligt utvalda näringsämnen. Genom att säkerställa att din kropp får de byggstenar den behöver kan du uppnå bättre energinivåer och förbättrad sömnhälsa. Detta stödjer också kroppens naturliga återhämtning och bidrar till att minska muskeltrötthet och ledvärk.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne stödjer avslappning och kan förbättra insomningsprocessen, viktigt med tanke på dina sömnproblem.

D-vitamin
Väsentligt för ben- och ledhälsa, särskilt då du ofta upplever ledvärk.

Zink
Stärker immunförsvaret, vilket är fördelaktigt när du vill undvika att bli sjuk, även om det endast sker någon gång per år.

MSM
Verkar antiinflammatoriskt och kan motverka både muskel- och ledbesvär.

B-komplex
Stödjer energiproduktionen och kan motverka de energidippar du ibland upplever under dagen.

Försök att skapa en mer strukturerad morgonrutin där du ger dig tid att äta en balanserad frukost, vilket kan sätta en bättre ton för dagen och minska känslan av stress. Komplettera detta med Relivo dagligen för att fylla de näringsmässiga luckorna och stödja dina hälsomål—bättre sömn och mer energi.