Camilla, ditt fokus på att må bra långsiktigt är klokt eftersom några vanor påverkar din energi och kroppens återhämtning.

Din vardag präglas av varierande energi med dippar ibland, vilket kan påverka din motivationsnivå och lust att träna regelbundet. Sömnkvaliteten är okej, men vissa nätter vaknar du vilket kan leda till att du känner dig mindre utvilad trots en hel natts sömn.

Den måttliga stressen i ditt liv kan också bidra till stelhet och muskeltrötthet, särskilt när denna kombineras med att du ibland slarvar med kosten. När immunförsvaret inte är i toppform kan det resultera i ett par sjukdagar om året.

För att kunna må allmänt bättre och förbättra din livskvalitet på lång sikt är det viktigt att se över dessa områden och hur de samverkar för att påverka din hälsa.

Kostens konsistens
Att du ibland slarvar med maten påverkar energinivån och kan leda till näringsbrister som påverkar muskler och leder. Sträva efter att inkludera näringsrika val i varje måltid för att upprätthålla energi och reducerad trötthet.

Sömnkvalitet
Oregelbunden sömn där du ibland vaknar kan bidra till muskeltrötthet och bristande återhämtning. En förbättrad sömnrutin kan främja bättre återhämtning och minska stress.

Träningsvanor
Eftersom du tränar endast ibland, kan detta leda till ledvärk och snabbare muskeltrötthet. Regelbunden träning kan hjälpa till att öka din energi och förbättra muskelhälsan.

Relivo erbjuder en balans av 38 vetenskapligt utvalda näringsämnen som samverkar för att stödja din kropp och främja återhämtning. Genom att inkludera detta dagliga tillskott, kan du adressera brister som påverkar energinivåer, muskler och ledhälsa. Det är ett enkelt sätt att säkerställa att din kropp alltid har rätt näring för dig, vilket kan bidra till att jämna ut energidippar, förbättra immunförsvaret och stödja ledhälsan.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid muskeltrötthet och bidra till bättre sömn. Eftersom du ibland vaknar under natten kan detta stödja en djupare, mer återhämtande sömn.

D-vitamin
Stöttar immunförsvaret och benhälsan, särskilt viktigt då du rapporterat om ledvärk och immunstörningar.

Probiotika
Bidrar till en bättre maghälsa och kan hjälpa till att hantera magproblem som ibland uppstår.

Marina kollagenpeptider
Kan bidra till att förbättra ledens komfort och funktion, vilket är relevant för att motverka ledvärk.

MSM
Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper som kan minska stelhet och främja rörlighet, något som kan vara till hjälp vid muskeltrötthet och stelhet.

För att hitta en bättre balans i din vardag, försök att etablera regelbundna rutiner kring måltider och motion. Ett enkelt sätt kan vara att börja med korta, dagliga promenader för att komma igång. Ge även kroppen den dagliga dos av näring som Relivo erbjuder för att jämna ut näringsbrister och främja återhämtning och energi.