Med rätt näring kan du stärka återhämtningen och förbättra både energi och sömnkvalitet.

Just nu verkar dina energinivåer och sömnkvalitet vara mycket varierande, vilket påverkar din dagliga motivation och känsla av välbefinnande. Du har nämnt att du ofta känner muskeltrötthet och ledvärk, särskilt på morgonen eller kvällen, vilket tyder på att din kropp inte återhämtar sig optimalt över natten. Den fysiska inaktiviteten och din vana att ofta äta snabbmat kan ytterligare påverka din kropp negativt.

Brist på fysisk aktivitet
Den nästan obefintliga träningsfrekvensen bidrar till den muskeltrötthet och ledvärk du upplever, och kan även påverka din förmåga att hantera stress effektivt.

Oregelbunden och näringsfattig kost
Den vanlig förekomsten av snabbmat och färdigmat i din kost kan leda till brist på nödvändiga näringsämnen som kroppen behöver för återhämtning och energinivåer.

Bristfällig morgonrutin
Att vakna sent och stressa utan att äta en näringsrik frukost kan sätta tonen för en energilös och stressig dag.

Relivo kan vara det dagliga näringstillskottet som hjälper dig fylla dina nuvarande näringsluckor. Med 38 vetenskapligt utvalda näringsämnen, är Relivo utformat för att stödja energinivåer, stärka immunförsvaret och förbättra sömnkvaliteten. Detta möjliggör att återhämtningen under natten kan bli mer effektiv, vilket gynnar din kropp både kort- och långsiktigt.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du har svårt att varva ner på kvällarna. Detta är extra relevant för dig eftersom din sömnkvalitet är låg, vilket kan tyda på behov av mer avslappning.

B-komplex
Stödjer energiproduktionen och nervsystemets funktion, vilket kan vara särskilt viktigt när du ofta känner dig trött och tappar motivationen.

D-vitamin
Bidrar till normal muskelfunktion och stödjer immunsystemet, särskilt relevant med tanke på din ofta förekommande muskeltrötthet och de få gånger per år du blivit sjuk.

Probiotika
Främjar en hälsosam tarmflora, vilket kan förbättra magens funktion och stödja upptaget av näringsämnen från din kost.

MSM
Kan lindra ledvärk och förbättra rörlighet, vilket kan bidra till att minska den stelhet och värk du upplever på morgonen eller kvällen.

För att skapa en mer balanserad vardag, börja med att införa små förändringar som kan passa in i dina dagliga rutiner. Försök att lägga till korta sessioner med lätt träning som promenader eller stretchövningar, vilket kan hjälpa mot muskeltrötthet och förbättra energinivåerna.

Ge också plats för en näringsrik frukost, även om det bara är en snabb och enkel lösning. Slutligen, använd Relivo som ett komplement för att säkerställa att kroppen får de näringsämnen den behöver för att stötta din återhämtning och vardagliga funktion.