För dig, Betina, handlar det om att återvinna energin och minska stressen genom att finna balans i vardagen.

Just nu känns dagarna både trötta och sega, med en sömnkvalitet som inte ger dig den återhämtning du behöver. Din stressnivå är måttlig, men tillsammans med sömnstörningarna påverkar den förmodligen din energi och immunitet.

Dina kostvanor är varierande utan en tydlig plan, vilket kan bidra till energidippar och muskeltrötthet. Din träningsfrekvens på 2–3 gånger i veckan visar på en bra vana som håller igång kroppen, men stelheten och tröttheten du känner antyder på att det behövs mer återhämtning.

Energi och fokus
Tröttheten och den oroliga sömnen står i vägen för din energinivå. Genom att förbättra din näringsintag kan du ge din kropp de resurser som behövs för bättre energi.

Sömnkvalitet
Din sömn är orolig, vilket påverkar både ditt välbefinnande och din återhämtning. Nyckeln är att skapa en lugnande rutin innan läggdags och möjligen stödja avslappning genom kosttillskott.

Leder och muskeltrötthet
Morgon- och kvällsstelhet antyder på ett behov av stöd för leder och muskler. Med rätt näringsämnen kan du minska inflammation och främja återhämtning.

Relivo erbjuder en helhetslösning med näringsämnen som fokuserar på att fylla dina unika behov. Genom att använda Relivo kan du förbättra din kroppsliga återhämtning, energinivåer och stötta en bättre sömnkvalitet. Dessutom hjälper den till att stärka immunförsvaret och skydda dina leder och muskler.

Magnesiumbisglycinat
Detta ämne är känt för att hjälpa trötthet och muskelspänningar, speciellt vid stress och sömnproblem. För dig, Betina, kan det vara ett viktigt tillskott för att förbättra avslappningen och återhämtningen.

D-vitamin
Avgörande för benhälsa och immunförsvar, vilket hjälper att minska muskeltrötthet och stärka kroppens motståndskraft, något som kan vara problematiskt då du nämner att ditt immunförsvar påverkas några gånger per år.

B-komplex
Viktigt för energiproduktion och nervsystemets funktion. Det kan bidra till att minska tröttheten och förbättra ditt mentala fokus under dagarna.

MSM
Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper som kan främja ledhälsa och minska stelhet, vilket är mycket relevant givet dina upplevelser av muskeltrötthet och ledvärk.

Probiotika
Gynnar maghälsan och kan förbättra tarmfloran, något som kan vara en bakomliggande orsak till dina ibland förekommande magproblem.

Försök att etablera en enkel morgonrutin som stärker dina energinivåer. Kanske en balanserad frukost istället för snabbmaten, följt av en kortare meditation eller promenad.

Integrera Relivo i din dagliga rutin för att ge dig själv ett jämnt intag av nödvändiga näringsämnen. Tänk på hur små förändringar kan hjälpa till att bryta dåliga vanor och leda till en mer energifylld vardag.