Du jonglerar med många uppgifter i ditt liv, och stressen påverkar både din sömn och din energi. Att få ordning på dessa delar kan göra stor skillnad för ditt välmående.

Din energi är ojämn och du tycker att det är svårt att få tillräckligt med ro i kropp och sinne för att somna ordentligt. Eftersom stressen ofta är hög, kan detta skapa ett tillstånd där din kropp inte riktigt hinner återhämta sig. Denna kombination av hög stress och låg fysisk aktivitet kan även bidra till muskeltrötthet och ledvärk, speciellt morgon och kväll då du känner av det mest.

Trots att du har bra kostvanor ibland, slarvar du ibland vilket kan påverka din näringsbalans. Det är positivt att du har en morgonrutin, men för att verkligen stärka din dagsform kan en mer stabil näringstillförsel via hela dagen vara nödvändig.

Näringsobalans
Slarvande med kosten kan leda till att du inte får i dig alla de viktiga näringsämnen som behövs för att stödja din kropps funktion och energinivåer.

Brist på återhämtning
Din höga stressnivå och störda sömn gör det svårare för kroppen att återhämta sig, vilket kan leda till ökade nivåer av muskeltrötthet och ledvärk.

Låg fysisk aktivitet
Nästan utebliven träning påverkar både din stresshantering och förmåga till optimal kroppslig funktion, vilket gör att kroppen kanske känns stelare och tröttare.

Relivo hjälper till att fylla de näringsluckor som kan bidra till dina varierande energinivåer och återhämtning. Genom att tillföra en balanserad kombination av viktiga näringsämnen kan Relivo stödja både din mentala och fysiska ork, minska muskeltrötthet och understödja en bättre sömnkvalitet. Det blir ett enkelt steg i vardagen att få in de nödvändiga näringsämnena varje dag utan krångel.

Magnesiumbisglycinat
Magnesium kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, vilket är särskilt relevant då du både upplever hög stress och låg sömnkvalitet. Genom att stödja muskelavslappning kan det också bidra till en bättre nattsömn.

B-komplex
Detta inkluderar viktiga B-vitaminer som spelar en nyckelroll i energiomsättningen. Att få i dig tillräckligt kan hjälpa med dina varierande energinivåer och förbättra fysisk och mental prestation.

D-vitamin
Viktigt för immunsystemet och kan också bidra till bättre humör och energi. Eftersom du upplever vissa immunförsvarsproblem är det extra viktigt med adekvat D-vitaminnivå.

MSM
Methylsulfonylmethane, som kan verka antiinflammatoriskt och hjälpa mot ledvärk, vilket du ofta märker av. Det hjälper också till att minska muskeltrötthet.

Probiotika
Kan stödja matsmältningen och immunsystemet, vilket är relevant även om du sällan upplever magproblem. En balanserad tarmflora kan också påverka energi och allmänt välbefinnande positivt.

För att förbättra dina energinivåer och hantera stress, testa att skapa rutiner där du inkluderar regelbunden rörelse, även om det är kortare promenader. Denna fysiska aktivitet kan främja bättre stresshantering och ledfunktion. Se också till att balansera näringsintaget genom att använda Relivo tillsammans med dina befintliga kostvanor. Genom att ge kroppen de näringsämnen den behöver kan du också försäkra dig om bättre återhämtning och en mer jämn energinivå.