Åsa, för att upprätthålla din höga intensitet är det viktigt att balansera stressen med rätt näring och hälsosamma rutiner.

Som presterare är du fångad i en cykel av höga stressnivåer och varierande energinivåer. Din sömnkvalitet är dock god, vilket är en styrka du kan bygga vidare på. Trots dina intentioner att äta bra och röra på dig, finns det tillfällen av motivationstapp som gör det svårt att upprätthålla en konsekvent hälsosam livsstil.

Att du ofta känner dig stressad, kombinerat med din oregelbundna träningsrutin, kan påverka din långsiktiga energi och immunstyrka. Din morgonrutin är ett positivt inslag som kan verka stabiliserande och bör förstärkas med hållbar näring och stresshantering.

Varierande energinivåer
Trots en god sömn upplever du variation i energinivåer, vilket kan bero på stress och näringsbrister som påverkar din dagliga prestation.

Oregelbunden träning
Dina sporadiska träningsvanor kan påverka din energibalans och stresshantering negativt, särskilt när motivationen tryter.

Näringsluckor i kosten
Trots en övergripande bra kosthållning kan stress och ibland slarvig kost leda till mikronäringsbrister, som ytterligare påverkar ditt välmående.

Relivo kan hjälpa dig att fylla viktiga näringsluckor, vilket stöttar dina energinivåer och ditt immunförsvar. Genom att erbjuda en balanserad mix av 38 näringsämnen, kan Relivo bidra till att motverka effekterna av stress och främja en mer stabil energi över dagen. Detta kan vara särskilt värdefullt för att du ska kunna nå ditt mål om mer energi i vardagen.

B-komplex
Essentiella för energimetabolismen och stresshantering, vilket är avgörande för någon med varierande energinivåer som du, Åsa.

Magnesiumbisglycinat
Hjälper till med muskelavslappning och kan bidra till att minska stressens påverkan, vilket passar din situation med höga stressnivåer.

Probiotika
Stöder din maghälsa, påverkar immunsystemet positivt och kan bidra till bättre näringsupptag, vilket är viktigt med tanke på din kost och hälsa.

D-vitamin
Bidrar till benhälsa och immunfunktion, vilket är extra viktigt under perioder av stress och ojämn träningsintensitet.

Zink
Viktigt för immunförsvaret, särskilt eftersom du upplever höga stressnivåer som kan försvaga kroppens motståndskraft.

Fortsätt att bygga vidare på din goda sömn- och morgonrutin, och överväg att integrera Relivo för att tillgodose dina näringsbehov. Försök att skapa små stunder av fysisk aktivitet under veckan för att gradvis öka din träningsfrekvens, vilket i sin tur kan hjälpa till att hantera stress och stärka din motivation över tid.