Åsa, du strävar efter att må bra både nu och i framtiden, men motivationen kan vara en utmaning. Med rätt balans kan du optimera din hälsa utan drastiska förändringar.

Du har en relativt stabil träningsrutin med 2–3 pass per vecka, vilket är bra för din allmänna hälsa. Ändå känner du att energinivåerna varierar och motivationen ibland sviktar, vilket kan påverka din långsiktiga hälsa.

Din sömn är okej men att vakna under natten kan störa den djupa återhämtningen. Kosten verkar sakna en tydlig struktur, vilket kan påverka både din energinivå och din motivation negativt.

Stresshanteringen verkar fungera någorlunda just nu, men det finns utrymme för att optimera, vilket kan ha positiv effekt på både sömn och vardagsenergin.

Energinivåer
Variationer och brist på energistabilitet kan bero på både stress och näringsintag. Att hitta en naturlig energikälla kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och aktiv.

Sömnkvalitet
Att du vaknar under natten kan bero på stress eller näringsbrister. Optimal näring kan stödja djupare och mer återhämtande sömn.

Kost och näringsintag
Utan en tydlig kostplan kan viktiga näringsämnen saknas, vilket påverkar både energin och det allmänna välmåendet.

Relivo erbjuder en helhetslösning för dig, Åsa, genom att förse din kropp med en daglig dos av 38 noggrant utvalda näringsämnen. Detta kan bidra till att balansera dina energinivåer, främja bättre sömn och stödja en mer strukturerad kosthållning. Genom att fylla dina näringsluckor hjälper Relivo dig att hantera stress och upprätthålla en mer motiverad och energisk vardag.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, idealiskt för att lugna kroppen och stödja bättre sömn vilket du har uppgett är ett problemområde.

Probiotika
Främjar maghälsan, och en balanserad tarmflora är viktigt för både energistabilitet och immunsystemet, vilket är relevant med dina magproblem.

B-komplex
Stöder energiomsättningen och kan minska trötthet. Detta kan hjälpa till att jämna ut energinivåerna och hålla motivationen uppe.

C-vitamin
Stärker immunförsvaret och kan minska frekvensen av sjukdomstillfällen. Extra relevant eftersom du upplever varierande energinivåer och några sjukdomstillfällen per år.

Rödbeta
Känd för att öka uthållighet och prestation, vilket kan hjälpa dig i dina träningsrutiner och bidra till en jämnare energibalans.

Fortsätt med din nuvarande träningsfrekvens för att bibehålla god hälsa och välmående. Försök att integrera en mer strukturerad kostplan som inkluderar de näringsämnen som Relivo erbjuder, vilket kan främja återhämtning och energinivåer.

Prioritera en lugnande kvällsrutin de dagar stress påverkar ditt humör eller sömn och överväg att införa regelbundna pauser för att hantera motivationstapp.