Åsa, ditt liv rusar fram och ibland är det svårt att hitta balansen bland alla ambitioner och mål. Med rätt stöd kan du stärka din energinivå och hantera stress bättre.

Du upplever ofta att din energi varierar kraftigt och att stressen är hög. Ditt aktiva liv med nästan daglig träning är imponerande, men kan även bidra till muskeltrötthet och värk om du inte får tillräcklig återhämtning.

Sömnen verkar också vara en utmaning, då du har svårt att somna eller vaknar ofta. Detta kan förvärra både din stress och energinivå ytterligare. Det är viktigt att förstå att denna kombination av faktorer kan leda till en ond cirkel där ditt immunförsvar påverkas, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdomar.

Svängande energinivåer
Hög stress i kombination med bristfällig sömn kan leda till energidippar som påverkar din prestation och motivation negativt.

Störd sömn
Det kan vara svårt att hantera daglig stress och samtidigt få tillräckligt med högkvalitativ sömn, vilket är essentiellt för återhämtning och långsiktig hälsa.

Led- och muskeltrötthet
Regelbunden träning utan rätt näringsstöd kan lätt leda till muskeltrötthet och stelhet, vilket påverkar din förmåga att träna effektivt och njuta av aktiva stunder.

Relivo kan ge dig en kontinuerlig och balanserad tillförsel av viktiga näringsämnen som hjälper till att stabilisera dina energinivåer, stödja ett starkare immunförsvar och främja både fysisk och mental återhämtning. Genom att inkludera näringsämnen som stödjer sömn och stresshantering kan din kropp få bättre förutsättningar att hantera och återhämta sig från de krav som dagen ställer.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du upplever stress och har svårt att varva ner på kvällarna.

B-komplex
Dessa vitaminer är nödvändiga för energiproduktion och kan bidra till att balansera dina energinivåer samt stödja hjärnans funktion under stressiga perioder.

Marina kollagenpeptider
Stödjer ledhälsa och kan minska obehag efter träning genom att stärka kroppens struktur och stödja bindväv.

D-vitamin
Viktig för immunförsvaret och allmän hälsa, och kan även spela en roll i att förbättra humör och sömnkvalitet.

Probiotika
Bidrar till en balanserad tarmflora, vilket kan gynna både immunförsvar och matsmältning, och därigenom påverka ditt allmänna välbefinnande.

För dig, Åsa, kan det vara fördelaktigt att fokusera på att skapa en morgonrutin som ger kroppen en lugn start på dagen, kanske genom att inkludera en ordentlig frukost. Kombinera detta med ett näringstillskott som Relivo för att fylla på med nödvändiga näringsämnen.

Testa även att införliva avkopplande aktiviteter som kan hjälpa till att hantera stress och förbättra sömnkvaliteten, såsom meditation eller lugn yoga. Dessa små förändringar kan göra stor skillnad för både din kropp och själ på sikt.