Du har högt tempo och ambition, men störd sömn och osäkerhet kring hur du förbättrar dina rutiner.

Trots att du ofta tränar och har ganska bra kostvanor, känner du dig ibland trött och oroad av orolig sömn. Din stressnivå är måttlig, vilket kan påverka ditt sömnmönster och din energi under dagen. Den goda nyheten är att du sällan har magproblem och bara ibland upplever muskeltrötthet eller ledvärk.

Det finns ett åldersrelaterat behov av justering för att förbättra både sömnkvalitet och återhämtning. Vanor kan ibland vara svåra att hålla fast vid, vilket kan leda till inkonsekvent sömn och energidippar.

Orolig sömn
Din sömnkvalitet är huvudproblemet, vilket kan leda till trötthet och påverka din förmåga att vakna utvilad. Detta är kopplat till måttlig stress och gör det svårare att återhämta sig under natten.

Inkonsekvent näringsintag
Trots en i huvudsak bra kost, sker det fortfarande att du slarvar, vilket kan skapa näringsbrister som påverkar energinivåerna och den fysiska återhämtningen.

Upplevd stress
Måttlig stress kan störa din kropps naturliga balans och återhämtning, vilket ytterligare påverkar både sömnkvalitet och daglig energi.

Relivo kan stödja din kropp genom att tillföra viktiga näringsämnen för att förbättra sömnen, stärka ditt immunförsvar och stabilisera energinivåerna. En komplett näringsbas kan göra det lättare att upprätthålla goda vanor så du känner dig mer utvilad och mindre stressad. Att få rätt balans av vitaminer och mineraler kan också motverka de näringsluckor som kan bidra till din trötta känsla och bristande återhämtning.

Magnesiumbisglycinat
Känt för sina avslappande egenskaper, vilket kan bidra till bättre sömnkvalitet och minska muskeltrötthet, särskilt mot bakgrund av din träning.

D-vitamin
Bidrar till normala muskelfunktioner och kan stödja immunförsvaret, vilket är viktigt eftersom du vill hålla dig frisk och pigg genom året.

B-komplex
Viktigt för energiomsättning och kan hjälpa till att minska trötthet och utmattning, särskilt under de dagar då du dippar.

Zink
Stödjer kroppens immunfunktioner och hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress, vilket kan påverka din allmänna energinivå och återhämtning.

Spirulina & Chlorella
Innehåller antioxidanter och klorofyll, vilket hjälper till att rensa kroppen och bidrar till att förbättra din övergripande välbefinnande och uthållighet.

För att nå dina mål att sova bättre och känna dig mer utvilad är det viktigt att fortsätta arbeta på att etablera regelbundna vanor. Att integrera Relivo i din dagliga rutin kan förenkla uppgiften att fylla på din kropp med nödvändiga näringsämnen.

Försök att också hitta avkopplande kvällsrutiner för att hjälpa kroppen att falla in i en mer stabil sömncykel. Detta kan i sin tur bidra till att minska energidippar och ge dig en känsla av ökat välbefinnande.