Anneli, din höga stress och varierande energi är centrala utmaningar som påverkar både din sömn och din allmänna hälsa.

Du befinner dig i en fas där stressen ofta är hög och detta speglas tydligt i din sömn, som präglas av störningar och svårigheter att somna in. Dessa sömnproblem påverkar din energi, som växlar kraftigt och begränsar din prestation i vardagen. Dina träningsrutiner visar att du har ambitionen att må bra, men den höga stressen och tidsbristen gör det svårt att hålla en konsekvent och effektiv rutin. Att få in goda vanor verkar vara en kamp som ofta förloras till vardagens krav.

Sömnkvalitet
Din sömn är störd både vid insomning och under natten, vilket kan bero på den höga stressnivån. Kvalitativ sömn är avgörande för återhämtning och energi.

Energihantering
Dina energinivåer varierar kraftigt från dag till dag, en effekt av både dålig sömn och höga stressnivåer. Detta påverkar din förmåga att prestera och må bra.

Tidsbrist och konsistens
Hinder av tidsbrist och svårigheten att hålla fast vid bra rutiner gör att hälsosamma vanor ibland prioriteras ned, vilket långsiktigt kan påverka ditt välmående.

Relivo erbjuder en sammansatt lösning som kan stödja din kropp genom att fylla luckor i din näringsstatus och främja återhämtning. Genom att tillhandahålla viktiga näringsämnen som stöder energiproduktion, stresshantering och sömn kan Relivo hjälpa till att stabilisera dina energinivåer och förbättra din allmänna hälsa. Ett regelbundet intag kan också underlätta bildandet av mer hållbara vanor.

Magnesiumbisglycinat
Detta mineral bidrar till att minska stress och främjar muskelavslappning, vilket kan förbättra din förmåga att somna och sova hela natten. Passar bra för dig med din rapporterade stress och sömnproblem.

B-komplex
Hjälper till med energiproduktion och stresshantering, något du har nytta av då din energi ofta varierar och stressen är hög.

Probiotika
Stödjer tarmhälsan och kan indirekt påverka din stress och energi genom kopplingen mellan tarm och hjärna. Eftersom du ibland upplever magproblem, kan detta vara ett avgörande tillskott.

MSM
Bidrar till att minska inflammation och smärta i leder och muskler, vilket kan hjälpa din återhämtning efter träning.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvaret och energilagringen. Eftersom du tränar utomhus mindre än du önskar och oroar dig för din energinivå, kan detta vitamin stötta dig.

För att skapa långsiktiga förändringar kan du börja med att ge prioritet åt regelbundet intag av Relivo för att säkra din näringsstatus. Överväg att avsätta tid för kvällsrutiner som främjar avslappning, såsom meditation eller en lugnande kvällspromenad, för att hjälpa dig somna lättare. Försök också att införliva korta stunder av fysisk aktivitet som kan hanteras inom din vardag – detta kan bestå av allt från promenader till enklare stretchingövningar framför TV:n.