Anneli, din höga stressnivå och variation i kostvanor kan påverka din sömn negativt. Att hitta en stabil rutin och balanserad stresshantering kan hjälpa dig att uppnå bättre sömn.

Du är full av energi och tränar nästan dagligen, vilket är fantastiskt för din kondition och muskelhälsa. Trots detta kämpar du med hög stress och störd sömn, vilket kan skapa en cykel där stressen håller dig vaken och dålig sömn ökar din stress. Din varierande kost och brist på morgonrutin kan också bidra till obalans, vilket försvårar kroppens återhämtning under natten.

Stresshantering
Den höga stressnivån påverkar din sömn och kan leda till långsiktiga problem som utmattning och försämrat immunförsvar.

Sömnkvalitet
Svårigheter att somna eller vakna ofta gör att kroppen inte får den återhämtning den behöver, vilket kan skapa en ond cirkel av ökad trötthet och stress.

Kost och rutiner
Din varierande kost och brist på en tydlig morgonrutin kan försvåra stabil energibalans och fokus under dagen.

Relivo är designat för att stödja din kropp med viktiga näringsämnen som kan bidra till att minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Genom att säkerställa att din kropp får de nödvändiga vitaminerna och mineralerna kan du uppleva en förbättrad återhämtning och en mer stabil energinivå. Detta kan göra det lättare för dig att hantera stress och känna dig mer utvilad om morgnarna.

Magnesiumbisglycinat
Detta kan hjälpa vid stress och sömnproblem genom att främja avslappning och minska muskelspänningar.

B-komplex
Viktigt för energiproduktion och för att stödja nervsystemet, vilket kan ha en positiv effekt på stressreaktionen och energibalansen.

D-vitamin
Stödjer immunförsvaret och spelar en roll i humörreglering, vilket kan vara särskilt viktigt under stressiga perioder.

Zink
Viktig för immunfunktionen och kan hjälpa till att motverka de negativa effekterna av stress.

Antioxidanter
Hjälper till att skydda kroppen mot skador från fria radikaler som ofta ökar under stressiga perioder.

För att uppnå ditt mål med förbättrad sömn och minskad stress kan du börja med att skapa en morgonrutin som främjar en jämn energinivå. Överväg en kort meditation eller andningsövning för att minska stressen innan du börjar dagen. Tänk också på att införliva en regelbunden kvällsrutin som signalerar avslappning, såsom att dra ner på skärmtid eller prova mild stretching. Fortsätt att använda Relivo för att säkerställa att kroppen får den näring den behöver för att hantera stress och stödja en bättre sömn.