Alex, med rätt näring och vanor kan du minska din värk och stelhet, och hitta en bättre balans mellan träning och återhämtning.

Trots att du tränar nästan dagligen upplever du ändå värk och stelhet, vilket tyder på att kroppen kanske inte återhämtar sig optimalt. Din kost, som ofta består av snabbmat och färdigmat, kan sakna viktiga näringsämnen som behövs för att stödja muskel- och ledhälsa.

Din låga energinivå och problem med att somna eller sova hela natten kan också påverka både ditt fysiska och mentala välbefinnande. En effektiv morgonrutin saknas, vilket leder till att du stressar iväg utan att äta en ordentlig frukost och därmed inte ger kroppen den rätta starten på dagen.

Bristande muskel- och ledåterhämtning
Din regelbundna träning kombinerat med värk efter träning eller vila antyder att kroppen inte får tillräckligt med näring för att reparera och bygga upp muskelvävnad.

Låg sömnkvalitet
Svårigheterna med att somna och att ofta vakna tyder på att kroppen inte får den djupa vila som krävs för att regenerera och minska inflammationer.

Otillräcklig kosthållning
Snabbmat och färdigmat saknar viktiga näringsämnen för att stödja energiproduktion, återhämtning och immunhälsa, vilket försämrar din övergripande hälsa och prestation.

Relivo erbjuder ett helhetsperspektiv genom att täcka in de 38 viktigaste näringsämnena som din kropp behöver för optimal funktion. Genom att inkludera näringsämnen som stöder muskelåterhämtning och ledhälsa kan Relivo hjälpa till att minska värk och stelhet.

Genom att främja bättre sömnkvalitet och energinivåer kan tillskottet också bidra till en mer stabil vardagsrutin med mindre stress. Relivo kan därmed hjälpa dig att fylla näringsluckorna från en ensidig kost och stödja kroppens återhämtningsprocess efter dina dagliga träningspass.

Marina kollagenpeptider
Stöder ledhälsan och kan bidra till att minska stelheten du upplever. Eftersom kollagen är en viktig komponent i brosk, kan det hjälpa att återuppbygga och stärka lederna.

Magnesiumbisglycinat
Välkänt för sin förmåga att förbättra sömnkvaliteten och minska muskeltrötthet. Magnesium kan också hjälpa till med avslappning efter träning, vilket är avgörande på grund av dina sömnsutmaningar.

B-komplex
Viktigt för energiproduktion och för att motverka trötthet och utmattning. Detta kan vara särskilt fördelaktigt med tanke på ditt mål att öka energinivån och förbättra träningseffektiviteten.

D-vitamin
Stödjer både muskelfunktion och benhälsa. Eftersom D-vitamin är essentiellt för kalciumupptag, kan det hjälpa kroppen att bibehålla starka ben och minska risk för skador.

Probiotika
Kan förbättra din matsmältningshälsa och därmed stödja immunförsvaret. Eftersom du ibland har magproblem kan en bättre balans i tarmfloran också positivt påverka din energi och ditt välbefinnande.

Fokusera på att förbättra dina morgonrutiner till att inkludera en näringsrik frukost som kan sätta tonen för resten av dagen. Det kan också vara hjälpsamt att planera in ordentlig återhämtning mellan dina träningspass och se till att variera kosten för att få i dig näringsämnen som stödjer både muskler och leder.

Se också till att ta Relivo dagligen för att säkerställa att din kropp får alla viktiga näringsämnen den behöver för att stödja ditt hälsomål att minska värk och stelhet. Detta kan långsiktigt hjälpa till att balansera din hälsa, förbättra energinivåerna och stödja en mer aktiv livsstil.