Med ambitionen att få mer energi kan Aleks dra nytta av strategiska förändringar för att hantera variationer i energi och sömn.

I din ålder, Aleks, är det vanligt att uppleva variationer i energi, speciellt om du har ett schema fullt av aktiviteter. Ditt mål att få mer energi är förståeligt med tanke på din tidvis stress. Trots att du försöker hålla en bra kost, kan slarviga måltider under hektiska perioder påverka energinivåer negativt. Dessutom, även om du sällan tränar, är det viktigt för både mental och fysisk återhämtning.

Din nuvarande sömnkvalitet är okej, men de gånger du vaknar på natten kan bidra till att du inte får tillräcklig återhämtning. Sammantaget kan det hjälpa att fokusera på hur du bättre kan hantera tidsbrist och bibehålla konsekventa rutiner, både vad gäller kost och träning.

Variation i energinivåer
Det spontana ätandet och de oregelbundna träningspassen kan leda till fluktuationer i energinivåerna. Det är viktigt att ha en mer konsekvent kost och träningsrutin för att upprätthålla stabil energi hela dagen.

Sömnstörningar
Din tendens att vakna på natten påverkar sömnkvaliteten. Detta kan kaskadera till att dina energinivåer varierar och påverka din generella dagliga prestation.

Oregelbundet träningsmönster
Även om träning inte är en frekvent del av ditt liv, kan de gånger du tränar hjälpa till att minska stress och förbättra sömn. En mer strukturerad träning kan gradient långsiktigt minska stressen och förbättra din fysiska hälsa.

Genom att integrera Relivo i din dagliga rutin kan du säkerställa att kroppen får en fullständig palett av näringsämnen. Detta kan hjälpa dig att stabilisera energinivåerna och optimera din kroppsfunktion. När hela din kropp får rätt mängd näringsämnen minskar risken för överväldigande dips i energi och även stimulin att vakna på natten.

B-komplex
B-vitaminer är kända för att stödja energiproduktionen och minska stress. Detta är precis vad du behöver för att stabilisera dina varierande energinivåer.

Magnesiumbisglycinat
Magnesium hjälper till att förbättra sömnkvaliteten och främja avslappning, vilket är viktigt med tanke på dina frekventa nattliga uppvaknanden.

C-vitamin
En viktig antioxidant för att hålla ditt immunförsvar starkt och stötta kroppens återhämtning, särskilt då du upplever stress och periodvis tränar.

D-vitamin
Stödjer benhälsa och kan också bidra till en bättre sömn genom sin reglerande effekt på vakenhet och trötthet.

Zink
Viktig för att förbättra immunsystemets funktion och även för att bidra till kroppens återhämtningsförmåga, vilket är nödvändigt när ditt immunsystem är stressat.

Aleks, börja med att införa små rutiner som att ta dina näringstillskott dagligen och planera in regelbunden träning. Prioritera dessa rutiner trots din tidsbrist. Med Relivo täcker du de viktigaste näringsbehoven, vilket ger dig en välbehövlig kickstart och kan förändra din dag-till-dag energinivå och återhämtning.